Co dělat, když se dítě příliš bojí a projevují se u něj fobie a úzkosti?

Strach je běžnou součástí dětského vývoje a každé dítě se během růstu s nějakou obavou setká. Například v prvních třech letech života není nic neobvyklého na tom, že se dítě bojí neznámých lidí nebo trpí separační úzkostí, tedy obavami z odloučení od rodičů. U dětí předškolního věku hraje velkou roli fantazie, a tak se může objevit i strach z věcí, které ve skutečnosti neexistují – jako jsou příšery pod postelí nebo strašidla ve tmě. Jak ale poznat, že strach už překročil hranici běžného vývoje a začíná dítěti komplikovat život?

Poruchy spánku: když noční můry nejsou jen výjimečné

Noční děsy nebo opakující se noční můry mohou být varovným signálem, že se v psychice dítěte děje něco, co by nemělo být přehlíženo. Každý z nás může občas prožít nepříjemný sen – většinou v době stresu či psychické zátěže. Pokud se ale dítě v noci opakovaně budí strachem, křičí nebo má problémy se spánkem, je na místě zbystřit. V takovém případě je rozumné navštívit dětského psychiatra, který pomůže odhalit, zda se jedná o jednorázovou záležitost nebo hlubší problém.

Úzkosti spojené se školou a výkonem

Začátek školní docházky je pro mnohé děti stresující a není výjimečné, že se objeví obavy z neznámého prostředí, nových povinností nebo prvních neúspěchů. Dítě může pociťovat nervozitu, mít obavy z hodnocení nebo se bát, že zklame své okolí. Pokud se ale tyto pocity nevytrácejí a naopak sílí – a k tomu se přidají i tělesné obtíže jako bolesti břicha či hlavy – může být na místě konzultace s odborníkem. Dlouhodobá úzkost totiž může negativně ovlivnit nejen výkon dítěte, ale i jeho celkovou psychickou pohodu.

Temnota, smrt a obavy, které přicházejí s věkem

Jak děti rostou, začínají se postupně vyrovnávat s hlubšími tématy, jako je konečnost života. Strach ze tmy je běžný v mladším věku, ale v období kolem desátého roku se může přidat i strach ze smrti – zvlášť pokud dítě zažije ztrátu blízké osoby. V těchto případech může být dětská psychika velmi zranitelná. Dítě nemusí být schopné samo si s těmito pocity poradit, a proto je důležité mu nabídnout prostor pro rozhovor – ideálně s terapeutem, který umí vytvořit bezpečné prostředí a pomoct s pojmenováním emocí.

Kdy už nejde jen o strach, ale o fobii?

Pokud si všímáte, že vaše dítě se opakovaně a intenzivně bojí běžných situací – jako je chození do školy, tma, odloučení od rodičů nebo kontakt s jinými dětmi – a tyto pocity ho silně omezují, může se jednat o fobii nebo úzkostnou poruchu. Často se tyto stavy kombinují s tělesnými projevy, jako jsou poruchy spánku, noční můry, bolesti hlavy nebo břicha. V takové chvíli je vhodné obrátit se na dětského psychiatra nebo psychologa, který pomůže odhalit, odkud strach pramení, a navrhne cestu, jak dítěti ulevit.

Odborná pomoc může přinést úlevu celé rodině

Pokud se strachy vašeho dítěte zhoršují, netrapte se sami a nebojte se obrátit na odborníka. Dětský psycholog nebo psychiatr má zkušenosti s tím, jak mluvit s dětmi jejich jazykem a nabídnout jim oporu. Dítě si často při terapii uvědomí, že jeho pocity nejsou nenormální a že existuje cesta, jak se s nimi naučit zacházet. Díky včasné pomoci se může vrátit radost, klid a pocit bezpečí – nejen dítěti, ale i celé rodině.